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O inverno é uma estação querida por muitos. É o momento de aproveitar um aconchegante fogo na lareira, saborear um chá quente ou um delicioso chocolate quente, e desfrutar da paisagem serena das manhãs frias na serra. Contudo, enquanto alguns desfrutam dessas delícias, outros enfrentam desafios consideráveis, especialmente no que diz respeito à saúde do coração.
Riscos Aumentados no Inverno
Segundo a Dra. Cintia Medeiros, cardiologista e ecocardiografista, o inverno traz consigo uma série de riscos para a saúde cardiovascular. Durante os meses frios, a propensão ao confinamento aumenta, o que pode resultar em uma maior incidência de doenças respiratórias infecciosas. “As mamães sabem bem disso, com os consultórios pediátricos lotados. Nossos idosos são frequentemente hospitalizados com pneumonia, e as doenças cardiovasculares dominam as emergências”, afirma a Dra. Cintia.
No inverno, nossas artérias se contraem mais do que o normal, elevando a pressão arterial e sobrecarregando o coração. Esse fenômeno, conhecido como vasoconstrição, limita a entrega de oxigênio ao coração, aumentando o risco de infarto agudo do miocárdio (IAM) e acidente vascular cerebral (AVC). Além disso, a redução da prática de atividades físicas e o aumento da ingestão calórica, comuns durante o inverno, contribuem ainda mais para esses riscos.
O Frio Aumenta a Pressão?
Sim, o frio pode aumentar a pressão arterial. Durante o inverno, as baixas temperaturas provocam a contração dos vasos sanguíneos, um processo conhecido como vasoconstrição. Isso faz com que o coração precise trabalhar mais para bombear o sangue através do corpo, resultando em um aumento da pressão arterial. Para aqueles que já sofrem de hipertensão ou outros problemas cardiovasculares, esse efeito pode ser particularmente perigoso, aumentando o risco de eventos graves como infarto e AVC.
VÍDEO: Dra. Cintia fala sobre os impactos do inverno na Saúde do Coração.
Medidas Preventivas
Mas nem tudo está perdido. A Dra. Cintia Medeiros oferece várias recomendações para proteger a saúde do coração durante o inverno:
- Proteja-se do Frio: Evite exposições prolongadas ao frio intenso. Vestir-se adequadamente para manter o corpo aquecido é fundamental.
- Mantenha-se Ativo: Não abandone os exercícios físicos. A prática regular de atividades físicas promove vasodilatação arterial, reduz a pressão arterial e melhora o desempenho cardíaco.
- Monitore a Pressão Arterial: Meça sua pressão arterial com maior frequência em casa, especialmente se você já é hipertenso. A hipertensão arterial é frequentemente silenciosa e pode piorar sem que você perceba.
- Reveja Medicações: Consulte seu cardiologista para revisar suas medicações regularmente, garantindo que você está tomando os remédios adequados para a estação.
- Autocuidado: Adote uma rotina de autocuidado, encarando a prevenção como uma parte essencial da vida. Como diz a Dra. Cintia, “ter autocuidado é bom, é maduro, é zelar pela nossa verdadeira casa.”
O inverno não precisa ser um período de tensão ou tristeza. Com as devidas precauções e cuidados, é possível desfrutar dessa estação com saúde e bem-estar. Seguir as orientações da Dra. Cintia Medeiros pode fazer toda a diferença para manter seu coração saudável durante os meses frios.
Para mais informações sobre como cuidar do seu coração em qualquer estação, continue acompanhando nosso blog e marque uma consulta com a Dra. Cintia Medeiros. ❤
